Datum konání: 29. září 2024, 9:30 – 12:00
Místo konání: prezenčně ve Fitness Malešice nebo z pohodlí Vašeho domova přes platformu ZOOM se záznamem
Obsah kurzu:
Tento kurz je nabízen pro absolventky KURZU GRAVIDJÓGA A JÓGA PO PORODU.
Chůze je reakce svalu na terén, kterým kráčíme, rychlost, kterou jdeme, jaké boty máme na sobě a mnoho dalších okolností. Pro každou situaci existuje přirozený způsob, jakým reagujeme, ale neexistuje žádný opakující se způsob, jak bychom se mohli pohybovat v každém okamžiku – každého dne. Při nevhodném zatížení chodidla může docházet k negativnímu ovlivnění postavení těla, svalových dysbalancí, potíží s pánevním dnem i přetěžování kloubů.
Na tomto kurzu se budeme věnovat těmto tématům:
- Funkčnost chodidla
- Rozvoj všímavosti v ovlivňování chodidla versus síla, stabilita, páteř, pánevní dno a další klenby těla
- Aktivace chodidla/uvolnění
- Práce s klenbami chodidla a těla
- Zapojení prstů
Lekce vychází z konceptů zdravého pohybu, fyzioterapie a systému spiraldynamik a těšit se můžete na mnoho novinek. Budeme využívat pomůcky jako termofor, tyč, jogové ločky, expander a tenisáky.
Lektorka:
Nela Anna Perglová (diwali-yoga.cz, Facebook)
Magistra ošetřovatelství se specializací na klinické obory a psychologii, certifikovaná lektorka jógy II. stupně a certifikovaná lektorka SM systému, studuje jógovou terapii, pravidelně navštěvuje kurzy a workshopy zaměřené na funkční pohybový aparát a přístupy založené na sebezkoumání pohybových vzorců u sportovců i v běžném denním životě. V tomto kurzu se bude zabývat těmito tématy: fyziologie, anatomie, poporodní období, cvičení po porodu, HSSP, pánevní dno, diastáza.
Více informací a přihlášení najdete tady.
Odborná garance:
Kurz je součástí celoživotního vzdělávání porodních asistentek a získal odbornou garanci.
Související
