3D Funkce trupu

Úžasný víkend plný praktických informací o funkční 3D biomechanice tentokrát axiálního systému. Přijďte si na vlastní kůži prožít přírodní trojrozměrné zákonitosti pohybu páteře, uvědomit si možnosti precizního pohybu své pánve či hlavy v napojení na osový orgán. Cílem je také pocítit a sledovat plynutí 3D pohybu do dalších segmentů s odpovědí na vzdálenějších úrovních. Projdeme si spolu anatomické zajímavosti mající vliv na pochopení a uvědomění trojrozměrného vedení a každou teoretickou část doprovodíme bohatou praxí. Praktické ukázky proběhnou ve formě jak individuální práce ve dvojici, tak v rámci skupinového vedení s aplikovatelností do autoterapie či skupinových lekcí. V závěru kurzu vás bude čekat dvouhodinový prožitkový workshop s Alicí Tvarůžkovou o přirozeném plynutí globálního pohybu a tensegritním přenosu – tentokrát bez rozumového vedení, ale naopak s uvolněním, plynutím a nasloucháním svému tělu.

• Vysvětlení všeobecných zákonitostí 3D pohybu
• Strukturální napojení v 3D
• Funkční anatomie a biomechanika trupu v praxi a prožitku
• Fyziologické a nefyziologické řetězení pohybu
• 3D diagnostika držení a pohybu trupu
• Individuální práce s uvědoměním držení a pohybu hlavy, hrudního koše a pánve
• Skupinové lekce s integrací funkční biomechaniky do zdravotního cvičení, jógy a pilates
• Ukázky využití rehabilitačních pomůcek v terapii
• Prožitkový workshop o přirozeném plynutí pohybu a tensegritním přenosu

Se sebou: pohodlné oblečení, psací potřeby, v případě zájmu vlastní podložku a ručník, chuť se vzdělávat a přijímat nové informace, dobrou náladu